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女人冬季滋補養生湯大全

概 述

你好,我們家平時特別喜歡煲湯,老喜歡在飯前先喝一碗湯,我知道這樣的習慣其實是非常有利於健康的,所以我們家也一直在堅持,尤其是在冬天喝一杯熱乎乎的湯,不僅可以暖暖胃而且非常有營養,所以我們家就經常做湯,有時候還有湯來做火鍋之類的,全家人一起吃,熱熱乎乎特別好,那麼我想請問一下,冬季養生哪些湯會比較好呢?對人體有哪些好處呢?

女人冬季滋補養生湯大全

步驟/方法:

1首先,冬季確實是一個非常適合喝湯的季節,喝湯不僅能夠起到養生保健的作用,而且有助於暖胃滋養,而且是老少皆宜都非常適合的,冬天天氣比較嚴寒,和一些湯對人的身體以及健康都有非常大的好處。

2其次,冬季可以喝山藥鴿子湯。把鴿子去毛洗淨之後,把生姜切片,枸杞立干,然後把山藥去皮切成塊狀,先放入鴿子,逐漸加入山藥、姜、和,枸杞,加入食鹽,炖熟即可。山藥搭配鴿子炖湯補血益氣。

3最後,鲫魚蘿卜湯也是特別適合冬季喝的一種湯,把鲫魚洗淨,蘿卜洗淨去皮切塊,可以適當的加一些生姜或者蔥花,加入食鹽和料酒,放到鍋裡煮熟即可。這個湯有明目潤膚、健脾開胃的功效,還可為身體補充充足的蛋白質和維生素A。

第3步

注意事項:

冬季喝湯,其實是非常好的一種養生的方法,建議還是在飯前喝湯,這樣既有助於養生也不利於身體的發胖,喝湯之前可以先吃少許的谷物補充。

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