三款秋季養生粥 讓你遠離＂秋燥＂

　　入秋以後，人們往往會在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，這就是常說的秋燥，秋季養生防秋燥不妨來上一碗秋季家常粥，下面推薦三款秋季養生粥及養生粥的做法大全。

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　　中醫根據“燥則潤之”的秋季養生法，推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。
　　
　　1、芝麻粥：
　　
　　做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。
　　
　　適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。