歡迎來到【天天健康網】

 天天健康網 >> 健康飲食 >> 四季飲食 >> 四季飲食 >> 大寒時節推薦兩款防寒固陽藥膳

大寒時節推薦兩款防寒固陽藥膳

  大寒是一年中寒氣最盛的時間,防寒與固護陽氣是重中之重。中醫專家介紹了兩種藥食同源的日常膳食方案:     1.當歸羊肉湯  取當歸20克,生姜30克,羊肉500克,炖煮1~2個小時,加鹽調味即可。有補氣養血,溫中暖腎作用。     2.山藥老母雞湯  取老母雞半只、山藥250克、胡蘿卜120克,蔥姜適量,砂鍋小火煲約1.5個小時,加適量鹽調味。有健脾開胃,滋補陽氣的功效。     姜敏特別提醒,大寒進補應因個人體質而異。上述兩款湯最適合氣虛、陽虛體質的人食用。而痰濕體質的人多食容易礙味生痰,應搭配比如苦菊等其他苦寒食物食用為宜,而陰虛體質的人可在湯中加入木耳、百合等,這樣既固護陽氣又可補陰液,防止上火,氣虛者可加陳皮、玫瑰花同煮,可達理氣舒肝的功效,對於特禀體質(即過敏體質者),加入適量靈芝,可補氣抗敏,提高免疫力。
春季飲食夏季飲食秋季飲食冬季飲食四季飲食

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved