生命在進化的過程中，都有適合自身的溫度。了解、掌握好這些相關的溫度，對健康大有益處。不妨了解一下生活中的一些合適溫度。
進食 醫學研究發現，適宜的進食溫度在10℃-40℃左右。最好不要超過50℃-60℃，經常吃70℃-75℃的熱食，是誘發食管癌、贲門癌、口腔癌的因素之一。
洗腳 在冬天35℃-40℃比較合適洗腳，最好不要超過50℃。
洗澡 冬天，用高於體溫的水，即38℃-45℃洗澡比較適宜。
洗臉 這要因人而異，但一般用35℃的溫水為好。這樣，既不會洗掉臉上皮膚的正常油脂，又可達到清除臉上污垢的效果。
刷牙 科學研究表明，35℃-36.5℃的水，利於牙齒新陳代謝，使牙膏的泡沫更豐富，對清潔口腔的效果也更理想。
泡蜂蜜 一般來說，不用開水泡蜂蜜。用40℃-60℃的水泡蜂蜜，其營養無損失，易被人體吸收。如若正長痘痘，則用涼開水沖泡，可清熱、解毒，有助於盡快消除痘痘。
空調 對於住宅、辦公和商業等建築，其中央空調冬季宜在16℃-20℃。如果不是中央空調，可在冬季將室內的溫度設定在18℃-20℃。這樣，既可省電，又可基本滿足你工作、學習、休息等的要求。
