阿膠棗也會傷身？過年亂吃中藥零食也傷身

 　　過年買年貨，超市裡那些含有中藥成分的零食，備受寵愛，畢竟健康的中藥材成分，感覺全年齡段都不怕吃呢，阿膠棗、龜苓膏、酸梅湯，你是不是也認為解饞又補身呢？雖然藥食同源，但是中藥零食畢竟是含有藥，有藥效的食物就不能亂吃一通。下面就來告訴你，哪些中藥零食是適合你的體質。

　　1、阿膠棗

　　阿膠棗中添加了桂花、陳皮（即橘子皮），阿膠具有滋陰、養血、補血等作用。

　　某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。在通常情況下，多數人是可以服食的。

　　但每次也不宜吃過多，更不宜長期吃。一般情況，尤其對於消化不良的人，最好別超過10顆。而痰濕咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者不宜食用。

　　2、龜苓膏

　　龜苓膏是用烏龜除去內髒，加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等制成，具有清熱解毒、祛濕等保健功效。

　　但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽干燥等，不應將其當作食品甚至零食吃。

　　同時龜板屬寒性，脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃，否則可能會加重症狀。

　　3、茯苓餅

　　茯苓餅由茯苓（打成細粉）加大米（粉）、白糖制作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。

　　一般情況，茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但出現濕熱壅盛引起的大便干結、舌紅、苔黃膩等症狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用，感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。

　　4、薄荷糖

　　有些人為清除口中異味，喜歡含薄荷糖，薄荷可發散風熱，用於風熱感冒等，但出現盜汗、干咳等症狀時應謹慎食用，以免加重症狀，更不可當零食大量吃，尤其對糖友而言。

　　5、山楂片

　　山楂能促進消化，活血化瘀。但中醫認為，山楂只消不補，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應有所節制。

　　尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。

　　糖尿病患者更不宜食用。即使是原汗原味的山楂干，孕婦也不宜多吃，因干山楂的活血作用比較強，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會誘發流產。

　　6、桂圓干

　　桂圓干是常用的滋補品，很多人喜歡把桂圓干剝開當零食，或用來泡茶、煲湯、煮糖水。桂圓干可養心血，安神定志，滋補效果明顯，其性偏熱，適合體質虛寒的人群食用。

　　但甘甜滋膩，容易生內熱，若本身有大便干燥口干、上火等症狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。

　　7、固元膏

　　每到秋冬季節，固元膏在大超市的銷售就開始紅紅火火，更不少商場現場制作，被不少市民當作是全家老少皆宜的補品。固元膏的原料有阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃等。

　　固元膏不但是零食，事實上也是保健品。從其組方來看，固元膏滋陰潤燥，補血力強，對於腎陽不足，血虛萎黃等體質虛弱的人群來說，確是不錯的滋補品，但屬於滋膩礙胃之品。對於脾胃虛弱，消化功能不好或有內熱的人，固元膏並不適合他們服用。