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平時日常生活吃什麼可以養肝補腎

概 述

肝髒和腎髒是我們人體非常重要的兩個器官,一旦人體的肝腎功能出現不足的情況,很多朋友們的身體就會變得非常的虛弱,同時還會發現頭發大量脫落,人體都有毒素大量聚集,有可能會引發各種不適的症狀,有的朋友們會發現有腰膝酸軟,性欲下降以及情緒暴露的症狀,對自己的工作以及社交行為確實會帶來非常大的危害,下面就一起來看下平時日常生活吃什麼可以養肝補腎。

平時日常生活吃什麼可以養肝補腎

步驟/方法:

1黑木耳和豬肝都是具有補肝養腎的效果的,直接將這2種食材一起,豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,姜絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮滑透香,倒回豬肝,加味精,香油炒勻即成。

2春筍炒肉絲也是具有一定的養肝補腎的效果的,制作的方法也是比較簡單的,主要的食材是枸杞,瘦豬肉,春筍30克,豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。將肉、筍切絲,枸杞子洗淨;將鍋烘熱,放人豬油燒熱後投入肉絲和春筍爆炒至熟。

第2步

3要養肝補腎可以吃黑芝麻紅棗粥,米淘洗干淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;紅棗洗淨去核;,放入粳米和紅棗,先用旺火燒沸;然後改用小火熬煮,待米粥爛熟;調入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

注意事項:

大家一定要糾正不良的生活習慣,長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人,都會加重肝髒負擔,所以要注意勞逸結合,不要過度的勞累。

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