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高考必備的營養食譜:多吃魚少油膩

概 述

高考是很多學生都會經歷的一場考試,而且非常重要,所以對於家長來說,一定要給孩子吃一些很好的食物,特別是有一些有營養的食物,要經常給孩子吃上那個很多腦,從而使得孩子有一個比較好的狀態去迎接高考,那麼吃一些什麼好一點的食物才能夠比較有營養呢?其實最主要的還是要吃一些魚類的食物,因為魚裡面的營養是非常豐富的。

高考必備的營養食譜:多吃魚少油膩

步驟/方法:

1但是什麼食物是孩子不能吃的呢?就是一定要少吃一些油膩的食物,特別是有一些油炸的食物,有一些快餐,比如說肯德基裡面都是油炸的,這樣對於孩子的健康是非常沒有保障的。

第1步

2孩子可以吃一些比較有營養的食物,有一些蔬菜對於身體來說也是非常好的,比如說有一些青菜空心菜,花菜等等都是非常有營養的,這樣給孩子吃下去可以使得孩子營養跟上,從而使得孩子有一個比較好的狀態。

3對於孩子來說,一定要少吃一些比較甜比較膩的食物,特別是用一些油膩的食物,大魚大肉千萬不要吃,魚可以清蒸,這樣能夠很好地保證魚的營養不被消散,也不會被損失,這樣是比較好的。

注意事項:

對於父母來說,一定要保證孩子學習上面的用功及學習時間,而且休息時間也要保證讓孩子有一個比較良好的睡眠,這樣能夠有一個比較好的狀態。

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