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教你飲食防止白內障

概 述

白內障是由於各種原因如老化,遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常,外傷、中毒、輻射等,都能引起晶狀體代謝紊亂,導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁,會給患者的生活及工作帶來嚴重的影響,是重要的致盲因素之一,所以因早發現,早治療,下面為大家介紹白內障的飲食調理,從生活飲食做起,更好的保護眼睛,遠離白內障的侵害。

教你飲食防止白內障

步驟/方法:

1多吃水果蔬菜等富含維生素的各類食物,眼部營養離不開各種維生素,而植物維生素是最益被吸收的,所以多吃綠色植物,對於眼部健康起著至關重要的作用,能有效預防眼部各類疾病。

第1步

2及時補充微量元素,研究表明缺鋅容易導致白內障的生成,微量元素對於眼部健康至關重要,是眼部健康運轉不可缺失的元素,所以平時要注意微量元素的攝入,一方面有利於眼睛健康,另外也可以加強人體抵抗力。

3白內障患者應忌煙酒及刺激性食物,這類食物刺激性強,易引起人體波動,從而加劇眼晶狀體混濁和視力模糊,從而影響視力,促進白內障的生成,所以遠離刺激性食品對於預防白內障有重大的意義。

注意事項:

患者在飲食調理的同時,要注意保證心情愉悅,良好平和的心態可以有效增強人體抵抗力,對於眼部健康的意義也很重大,要學會調節心情,及時釋放壓力。

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