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秋燥飲食:秋燥吃什麼好

概 述

秋季是一個比較干燥的季節,尤其是在季節交替的時候,我們的身體可能會不適應,從而會引起各種各樣的症狀,有的人皮膚會變得很干,有的人會導致咽炎發作,還有的人容易會產生肺炎,所以在秋季的時候一定要注意保濕,使身體時刻處於中滋潤的狀態,這和平時的飲食習慣有很大的關系,以下是我的一些經驗,希望可以幫助到你解決這個問題。

秋燥飲食:秋燥吃什麼好

步驟/方法:

1秋季是吃柚子的季節,這個時候的柚子非常的新鮮,柚子對我們的嗓子非常好,對皮膚也很好,其中還有豐富的維生素,柚子的功效有很多,可以治療咳嗽,也可以預防咽炎,所以可以多吃一些。

2梨和葡萄也可以多吃,梨是非常滋潤的水果,可以起到潤肺養顏的功效,而且梨有多種吃法,可以生吃,也可以熬制成粥,做成湯來喝,吃起來味道也比較甜美,又不容易發胖,可以解決干燥。

第2步

3平時一定要多喝水,尤其是像秋季這樣干燥的時刻,喝水的時候也是有講究的,不要大口大口地直接喝,盡量小口小口地往下咽,這樣可以很有效的治療咽炎,可以緩解嗓子疼痛,可以緩解干燥。

注意事項:

1.秋季干燥的季節,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,對身體非常好,尤其是當季的柚子,可以幫助解決皮膚干燥,抗氧化。2.多喝水,水盡量是溫水,以起到潤喉的作用,防止咽炎的發生。

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