高血壓不能吃什麼？冬季適合降壓的食物有哪些

概 述

高血壓是我們日常生活中非常常見的一種疾病，我們身邊很多人都患有高血壓。而冬季，又是高血壓患者極易發生意外，誘發各種心血管疾病的季節。冬季時天氣寒冷，氣溫驟降，血管收縮，血流量減少。這樣很容易導致血壓升高，心髒供血不足，這樣對高血壓患者來說十分危險。因此進行日常護理，關注每天的血壓狀況是高血壓患者必須做的。那麼冬季可以吃些什麼降血壓呢？

步驟/方法：

1冬季可以多吃一些冬瓜，有助於穩定血壓。還可以多吃一些白菜，白菜非常廉價易得，而且還富含大量的維生素C，能夠預防動脈硬化。因此對預防和治療心血管疾病非常有效，特別適合高血壓患者在冬季食用。

2高血壓患者除了注意血壓，還要注意膽固醇、血糖等多方面的問題。平時可以吃些茄子有助於防止膽固醇升高，還能夠改善血管彈性。香菇也能夠降血壓和降低膽固醇，有助於保護心血管。

3芹菜是降血壓十分有效的蔬菜，高血壓患者可以在冬季的時候煮芹菜粥。將芹菜連根洗淨後切段，粳米洗淨後與芹菜一起加水熬煮即可，經常食用芹菜粥有助於改善高血壓的各種症狀。

注意事項：

高血壓患者平時還要多喝水，水對維持人體健康是非常重要的，不僅能夠幫助人體新陳代謝，還能夠補充人體所需微量元素，能夠預防和治療高血壓。