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喝酒傷害 可以這樣降低

  觥籌交錯間,本是助興的美酒常常變成盛宴主角,因貪戀杯中物樂極生悲的事情也隨之而來。因此,節日喝酒要悠著點,切莫貪杯惹禍,對於逃不過的“酒局”也要做好應對准備。

  飲酒的原則:

  不喝劣質酒

  酒水盡量選擇品質較好、比較溫和者,若遇到懷疑有假劣的酒水,最好棄之更換。

  不空腹喝酒

  喝酒前要適量進食,不要空腹上陣,以減少酒精對胃腸道的直接刺激作用以及對肝髒的傷害。如果明知所赴宴會在喝酒上會有一場“厮殺”,最好在去之前,在家先吃些東西墊胃。墊胃的食物可以是營養豐富的蛋白質如豆腐、牛奶、動物肝髒等:可服用0.5~1克維生素c。

  不吃熏臘食品

  切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為這些熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。

  不與咖啡同飲

  酒精傷身,咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用,若過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲,猶如火上澆油,可加重對大腦的傷害,並刺激血管擴張,加快血液循環,增加心血管負擔,造成的危害超過單純喝酒的許多倍,甚至更容易危及生命。

  感冒後不喝酒

  感冒者喝酒會加重病情。因為感冒病人,尤其是嚴重者大多伴有發熱症狀,此時通常要服用退燒藥,一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒,兩者產生的代謝物對肝髒將產生嚴重損害,直到完全壞死。

  肝病患者應禁酒

  急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應絕對禁酒,包括啤酒。肝炎恢復期和慢性遷延性肝炎,在肝功能基本正常的情況下,可酌量飲用啤酒,因為啤酒有促進消化液分泌、增進食欲的作用,同時啤酒裡還含有多種氨基酸和b族維生素,但一般一天不要超過半升。

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