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蜂蜜 百姓的食療佳品

  上世紀的60年代末期,在下鄉的知青們中間曾流傳著一句順口溜,叫做“老知青怕鎬,新知青怕鐮”。就是說,新來的知青大多因不能正確、熟練地使用鐮刀而誤傷自己,嚴重者甚至會致殘,喪失勞動能力。

  當時,上海女知青巧雲在一次割麥子時,不慎用鐮刀割傷了自己的左腿,一時間血流如注,皮肉外翻……知青們全都傻了眼,不知所措。此時,老連長飛快咆跑回家,取來一罐蜂蜜,均勻地塗在巧雲的傷口處,然後纏好紗布,很快便止了血,止了痛,接下來每天繼續塗搽蜂蜜4~5次,當傷口積洧膿液時,再清潔創面,用塗有蜂蜜的紗布敷於創面,以無菌棉墊包扎。隨後,便送至團部醫院治療。7天後,巧雲的傷處是封口,並長出嫩肉組織,結了痂,很快便痊愈了。

  日常生活中,蜂蜜除了可以治療創傷外,還被喻為理想的營養保健佳品,具抗衰老、延年益壽之功效。我國歷代醫家均擅用蜂蜜來調治虛弱虧氣、津液不足、肺燥咳嗽、便秘,或外用於潰瘍、腫毒、濕疹、燙燒傷、凍瘡、口腔潰瘍和鼻炎的治療。

  據《神農本草經》載,“味甘平,主心腹邪氣,諸驚痫至;安五髒……益氣補中,止痛解毒。除眾疾,和百藥……”足見,蜂蜜自古以來便是食、療兩宜的佳品。

  現代藥理學理論認為,蜂蜜富含多種營養成分,其中,果糖和葡萄糖約占85%~95%,動物蛋白質為0.3%,以及維生素B1、B2、B6A、D、E、K,葉酸、生物素、乙酸膽鹼等物質,還含有銅、鐵、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉻、钴等微量元素。因而,蜂蜜具有:

  抗菌防腐作用 蜂蜜對大腸桿菌、綠膿桿菌、鏈球菌、霍亂弧菌、沙門氏菌、黃曲霉菌,以及革蘭氏陽性和陰性等15種致病菌均有抗菌作用。

  抗氧化蜂蜜中含有數量驚人的抗氧化劑,足以清除人體內的氧自由基,達到防衰老、抗癌的作用。

  可促進組織再生蜂蜜中的生物素能有效地促進人體創傷組織的再生,不僅對各種硬性創傷有效,而且對感染性燒傷、燙傷、凍傷電有理想的療效。

  保肝蜂蜜中的葡萄糖能夠轉化成肝髒糖原物質貯存以備用,為肝髒的代謝動蓄積並提供能量,保證肝功能的正常發揮;蜂蜜還能刺激肝體組織的再生,起到修復損傷的作用。

  強心造血 蜂蜜中的還原糖可以直接進入血液為人體吸收利用,從而營養心肌,提高心成代謝,改善心肌供血,有效提高造血功能,有利於預防和治療各種類型的心血管系統疾病

  潤腸通便蜂蜜中的乙酸膽鹼進入人體後,會對,人體的副交感神經發生作用,促進胃腸蠕動,能有效治療便秘。

  調節神經系統蜂蜜具一定的鎮定作用,可調節神經系統功能,對神經衰弱、失眠有輔助性療效。

  調治呼吸系統疾病 蜂蜜有祛痰、潤肺、消炎、止咳等功效。長期服用對老年性慢性氣管炎、支氣炎及肺結核有理想的輔助療效。

  調治胃腸道疾病 蜂蜜可促進胃黏膜的修復,對胃、十二指腸潰瘍、慢性胃炎有一定的療效。

  緣於蜜蜂在采蜜的物化過程中,需通過不同的植物植株媒介來完成,因而造就了多種類型的蜂蜜,不僅味美各異臣營養成分和食療作用電各有不同:

  椴樹蜜——性甘溫,能強體,改善人的情緒,降低人體中樞神經興奮性,維護腦細胞。

  桂花蜜——被譽為“蜜中之王”。能清熱解毒,若加醋服啊以減肥,若拌奶外用可潤膚。

  梨花蜜——可養陰潤燥,滌熱息風,降火生津,散結通腸。適於痰喘氣急、痰熱昏燥病症。

  枇杷蜜——可滋陰潤肺、止咳下氣,對呼吸道病變、慢性支氣管炎引發的咳嗽多痰、咳血咯血等均有效。

  油菜蜜——性甘溫,可清熱潤燥、散血消腫,常用於肝膽系統病變患者及脾胃虛弱者。

  無味子蜜——富含五味子素、蘋果酸、檸檬酸、維生素C、A等營養成分,可調治神經官能症,干眼病和口腔疾患。

  此外,還有槐花蜜、紫雲英蜜、荞麥蜜、向日葵蜜、黃連蜜、銀杏蜜、山楂蜜、胡蘿卜花蜜、梅花冬蜜、荔枝蜜、龍眼蜜、黨參蜜、枸杞蜜、益母草蜜、苦丁花蜜……均堪為人們食療之首選。

  在我國的鄉裡民間,還流傳有諸多以蜂蜜直接調治常見疾病的偏方,大家不妨擇而用之。

  治肝病於每天早、晚空腹服蜂蜜40克,溫開水攪勻後送服,連服21天為1個療程,有效。

  治慢性腸炎取大蒜50克,石榴皮250克,煎濃汁,加蜂蜜100克拌勻,每天早晚各服50克~100克,連服10天後有效。

  泊咳嗽取生姜50克搗爛擠汁,加蜂蜜150克凋勻,隔水頓然8~10分鐘,早晚2次分服,連服2~3天有效。

  治支氣管哮喘 用蜂蜜500克浸泡適量五味子,10天後服用,每天1匙,每天3次,溫開水沖服。

  泊外傷將紗布浸入蜂蜜,敷於傷口處,24小時後傷口便會逐漸收斂封口,每天更換1~3次紗布。

  治口腔潰瘍 晚飯後漱口,取1勺蜂蜜塗於潰瘍處,含1~2分鐘後咽下,如此重復3次,次日痛感便會減輕,連塗數天後可治愈。

  治老年斑取適量鮮姜片加入200毫升~300毫升開水浸泡10分鐘,再兌入少許蜂蜜攪勻後長期飲用。

  泊神經衰弱 每晚睡前用溫開水沖飲1匙蜂蜜,可有效促進睡眠。

  專家提醒:

  人們在食用蜂蜜時須用溫開水或是涼開水沖飲,方能確保蜂蜜中的多種營養成分不致流失。而將蜂蜜作為食療之用時還須注意——

  蜂蜜若與大米同食將會導致胃痛;

  蜂蜜與洋蔥同食,易傷眼睛;

營養飲食滋補調理飲食禁忌

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