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老年女性常吃“兩花”

  健康導讀 是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味,對人體的內分泌系統有著很多調節作用。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克(茉莉鮮花更好)洗淨後與豆腐100克同煮。

  

  先煮豆腐,水沸後下茉莉花、葉,再沸即起鍋,不放調料,取自然清香之味。

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  每日吃一兩次,有芳香化濕、解油膩、減肥的功效。茉莉花芳香能化油脂,豆腐能調節老年婦女內分泌,所以對老年婦女有減肥健美的功效。

營養飲食滋補調理飲食禁忌

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