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蘇東坡長壽的4個秘訣

  一曰無事以當貴

  這就告訴我們在心情上要潇灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多,盡量保持一顆平常心。這對於老年人來說有利於健康長壽,對於年輕人來說有利於心理健康,提高自己的抗挫折能力。

  二曰早寢以當富

  對於不同年齡段的人來說,養成良好的起居習慣是同等重要的,尤其是早睡早起,比獲得任何財富更加寶貴。

  三曰安步以當車

  這一條告訴我們不要過於講求安逸,能走路就不要坐車,能走樓梯就不要乘電梯,生命在於運動。

  四曰晚食以當肉

  蘇東坡認為“人應已饑方食未飽”。饑餓了以後再進食,即便是粗茶淡飯,其香甜可口會勝過山珍海味;吃飯時不要吃得太飽,如果吃飽了還勉強進食,即使美味佳肴放在眼前也難以下咽。

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