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使老人長壽的心理因素

從養生保健的角度分析,人的心理是否健康,會直接影響身體的健康狀態。在專家看來,對老人來說有一些心理因素,是有延年益壽的養生效果,如果老人具備這些心理素質,那壽命就能得到延長。究竟,哪些心理因素會讓老人長壽呢?下文是詳細介紹,讓我們一起來看看。

六大心理因素使老人長壽

1、經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助,有益長壽。如果你朋友不多,建議多參加社會組織或者志願工作。

2、愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人,那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康,尤其是對於男性而言。當你為某件事擔憂的時候,自然會考慮可能會出現的各種情況,並且制訂相應的預案。這時候,操心就是有益無害的。

3、不要把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康,但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現,養寵物的人並不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,壽命更短。

4、選擇自己感興趣的活動

盡管健身有益,但研究發現,一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉,反而是通過多做自己感興趣的事,讓自己活動起來更能長壽,比如種花、種菜、做木匠活等。

5、防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康,小心謹慎的人更懂得自我防護,更少從事高風險活動,比如,抽煙、酗酒、吸毒或者飙車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6、“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作,那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業,因力爭在事業上有所成就而產生的壓力,就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,工作必須是你的最愛,而且能讓你產生成就感。

這六大心理因素,都是很好的心理保健法,只要老人具備這些心理素質,那身心都能得到保健。

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