感冒的一些常識你知道嗎

　　春季是個流感高發的季節，經過了寒冷冬季的考驗，大地萬物復蘇，一些流行性感冒病毒也蘇醒過來，開始禍害人類了，如果平常再不注意休息，可能感冒病毒第一個就會找上你，我們對感冒都不陌生，因為人人都會得感冒，今天我們就來給大家普及一下關於感冒的幾點小常識，希望對大家受用。

　　1、熬夜可能導致感冒。

　　每晚睡眠時間少於7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

　　2、維生素C並不能抵御感冒。

　　對於大多數人來說，維生素C並不能預防或減輕感冒症狀。

　　3、喝熱飲料有助於減輕感冒病毒所引起的不適症狀。

　　患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助於減輕不適症狀。研究顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

　　4、普通人一生會患約200次感冒。

　　據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

　　5、感冒的傳染性並不強。

　　當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

　　6、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。

　　當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什麼，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著症狀。

　　7、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。

　　任何運動都有預防感冒的養生作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

　　8、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。

　　紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒症狀的持續時間減少1、4天。

　　9、有一種感冒病毒會讓人變胖。

　　研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒症狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

　　10、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。

　　母乳中的一種成分有助於緩解感冒症狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在於母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞症狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。

　　結語：以上十個小常識希望可以使我們對感冒了解的更深入一點，其實只要日常生活中營養均衡，有一個良好的作息時間，多加強鍛煉，有一個良好的體質了，是可以減少患感冒的次數的，小編在這裡希望朋友們身體都是將健康康的。