防缺血性腦血管病要忌的飲食因素

     (1)飲食有節，定時適量：據現代科學研究表明，晚餐不要太晚，以清淡為宜

。如果晚餐時間太晚，再吃一些難以消化的油膩食物，會使膽固醇在血管內壁上沉

積，誘發腦血栓。同時，一般情況下，人在晚上活動量少，能量消耗也少，若晚餐

吃得太多，可使人肥胖，從而影響到血管的舒縮，導致腦血栓的形成。



　　人體吸收的熱量應與每日活動消耗的熱量成正比，凡體重超常的肥胖病患者，

多因 熱量的攝入超出人體每日熱能的消耗。有些人不吃動物脂肪，但飯量大也會

發胖，這是因為肝髒可將碳水化合物轉化為脂肪儲存起來。所以，應嚴格限制熱量

的攝入。



　　缺血性腦血管病的患者，應忌食動物內髒、蛋黃、動物腦子、魚子、鳗魚、鱿

魚等高膽固醇含量食物，以免加重腦血管內壁的損傷。



　　人體的膳食營養結構講得是平衡，提倡兼收並蓄，以廣泛吸收各種維生素和微

量元素。據現代科研證實，維生素C、維生素B6、維生素B12，對預防和治

療腦血管病有輔助作用。多吃海帶及海藻類植物，可以防止脂類物質在動脈內壁上

沉積；大蒜和洋蔥也有良好的降低血脂作用。所以，堅持食雜，比飲食挑剔更對腦

血管有利。



　　過多的攝入糖分，可使血液中的三酰甘油和膽固醇明顯增高，從而加重腦動脈

硬化。所以，腦血管病人應嚴格控制高糖飲食。



　　辛辣食物可以增進食欲，但缺血性腦血管病患者不宜吃這類食品。因為，辛辣

食品能升陽助熱、耗液傷陰，不利於血壓的控制及大便的排出。(2)忌煙酒及興

奮性飲料：吸煙能刺激外周血管收縮，不利於控制血壓，並且刺激動脈內壁，加重

動脈硬化。所以，腦血管病人應忌煙。



　　酒，屬於高熱量的飲料。長期飲酒者可以導致血脂升高。特別是大量飲啤酒的

人，血液中的酯質類物質含量更高易導致心肌脂肪增加、心髒肥大、血管硬化。所

以，腦血管病人應戒酒。



　　過多飲用咖啡可使血脂含量升高，尤其對已有缺血性腦血管病患者更是如此。

適量飲茶對人體有利，但是飲濃茶則可對神經系統產生興奮。所以，腦血管病患者

應限制咖啡，只能適量喝茶，茶水不要太濃，尤其是晚上更不能飲用。