高血壓吃什麼好？推薦兩款降壓粥

　　1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六厘米長的段，粳米淘淨。芹菜、粳米放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
    　　2、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎，與其他二味同煮成粥。可當晚餐食用。