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壞脾氣也會導致高血壓的發生

  高血壓是一種慢性方面的疾病,比身體的健康危害是相當大的,而且就會講究生活的質量,高血壓本身也會導致人體的頭痛,血液的回流,注意力不集中的問題,而且又跟自己的情緒變化有一點聯系,或許壞脾氣這也會導致高血壓的發生。

    高血壓病是生活中常見慢性疾病,嚴重危害身體健康和生活質量。高血壓本身會引起頭痛、眩暈、注意力不集中、情緒不穩定等症狀。如果血壓控制不好,可以造成眼底、大腦、心髒、腎髒等靶器官的損害,嚴重時會突然引起心肌梗死、腦卒中,直接危害生命。因此臨床建議,一旦確診為高血壓病則為終身性疾病,需要不間斷地治療。

  “壞脾氣”可能會導致高血壓

  "壞脾氣"可能導致高血壓

  拿高血壓來說,高血壓是生物、心理因素共同影響的結果,生物因素是高血壓發生的生理基礎,精神緊張、情緒波動與外界環境的不良刺激與高血壓的形成和波動密切相關。臨床觀察發現,不論是憤怒、焦慮、恐懼,還是悲喜過度都可使血壓升高,即使服用某些抗高血壓的藥物時也是如此。因此,調整或穩定情緒,堅持放松訓練,對防治高血壓的發生和治療具有重要的臨床意義。

  高血壓是一種危險的疾病,如果控制不好,很容易誘發中風、心肌梗塞等各種危險的並發症,所以人們要及時掌握高血壓的危險信號,及早控制血壓,避免並發症的發生。

  你存在高血壓風險嗎

  認識高血壓,首先要從認識高血壓的危險因素開始,然後有意識地去改變可以改變的因素,盡可能降低患高血壓病的風險。以下是目前科學研究公認的一些危險因素,讀者可以自我檢查一下:你存在這些高血壓風險嗎?

  一 遺傳因素

  家族史是高血壓發病的獨立危險因素。研究表明,有家族史的子女患高血壓的危險是無家族史的2倍;有家族史患者較無家族史患者發病年齡偏低,血壓水平較高。

  先天因素對高血壓的影響,是現代醫學所不能控制的。但目前已經有很多針對高血壓靶向基因的研究,期望有一天基因療法能攻克高血壓的先天難題。

  二 年齡

  高血壓隨著年齡的增加而發病率上升,老年人高血壓患病率普遍較高。

  老年人常常合並有高血糖、高血脂等多種代謝異常,其靶器官損傷發生率高、損傷的靶器官多、損傷程度重。此外,近30年我國人群心腦血管病(主要是高血壓、冠心病和腦卒中)的發病率逐年上升,發病年齡均已提前。因此,對高血壓病等慢性病的早認識、早預防和改變不良生活習慣,對於自身健康的維護十分必要。

  三 性別

  性別是影響高血壓的重要因素之一,不同性別的高血壓發病率有明顯的差異。國內外研究比較一致的發現,45歲或50歲之前男性高血壓的發病率高於女性,並且隨著年齡的增長男性比女性血壓增加快。但更年期後,女性增加較快,這與更年期女性雌激素水平下降,內分泌環境紊亂有關系。

  四 超重和肥胖

  超重或肥胖是國際上公認的高血壓病的重要危險因素。

  體重指數(Body Mass Index, BMI)是目前國際上普遍采用的衡量人體胖瘦程度及是否健康的方法。

  體重指數計算公式:體重(kg)÷身高(m)的平方(kg/m2 )。

  中國成人正常體重指數為19~24,體重指數≥24為超重,≥28為為肥胖。

  人群中BMI每增加3,4年內發生高血壓的風險,男性增加50%,女性增加57%.

  此外,身體脂肪的分布與高血壓發生也有關。腹部脂肪聚集越多,血壓水平就越高。腰圍男性≥2250px或女性≥2125px,發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。

  五 糖尿病

  許多研究表明,糖尿病與高血壓病有關,在治療高血壓病的同時需要對相關的臨床疾病(如糖尿病)進行適當治療。高血壓會促進糖尿病患者發生心腦血管疾病風險,對於糖尿病伴高血壓患者,降壓治療應與降糖治療一樣重要;同時,高血壓人群也要加強對2型糖尿病的預防力度,才能有效地減輕糖尿病及高血壓的協同危害。

  六 血脂水平

  國內外很多研究證據表明,高血壓病患者的血脂水平普遍較高。國內研究發現,農牧區蒙古族高血壓患病的危險因素中包括高血脂,國內其他多個地區的研究也得出了相同的結果。

  七 飲酒

  流行病學研究均證實,長期過量飲酒與高血壓的發生有關。雖然少量飲酒後短時間內血壓會有所下降,但長期少量飲酒可使血壓輕度升高,過量飲酒則使血壓明顯升高。我國的飲酒人數眾多,部分男性高血壓患者有長期飲酒的嗜好和飲烈度酒的習慣。所以,有飲酒習慣的人,應重視長期過量飲酒對血壓的影響。此外,飲酒還會降低降壓治療的療效,而過量飲酒甚至可以誘發急性腦出血或心肌梗死的發作。

  八 吸煙

  研究認為,吸煙引起原發性高血壓會導致肺功能下降,進而損傷右心。右心供血的右冠狀動脈亦受吸煙影響,這就可能導致高血壓的發生。也有研究表明,煙中的尼古丁能刺激心髒跳動,長期大量吸煙,可以引起小動脈持續收縮,使血壓升高。

  九 不良膳食結構

  高鈉、低鉀膳食 膳食結構與高血壓病密切相關。在我國高鈉、低鉀膳食是高血壓發病的最主要危險因素。研究表明,鈉鹽攝入量與血壓水平和患病率呈正相關,而鉀鹽攝入量與血壓水平呈負相關。在我國,人體攝入的約80%的鈉來自烹調用鹽或含鹽高的腌制品,因此限鹽首先要減少烹調用鹽,少食用各種鹹菜及鹽腌的食品。目前,WHO建議每人每日食鹽量應該從原來的6克減少到5克,才能有效控制高血壓。

    很多人說遇到個脾氣壞脾氣會導致高血壓的發生,除了有一定的情緒之外,還跟平時的吸煙飲酒都有一定的關系,不良的膳食結構也會導致高血壓,家族史也會誘發高血壓病人,生活中要杜絕壞脾氣的發生。

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