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降低高血壓的食物有哪些?

  降低高血壓的食物有哪些?很多人都會問這個問題。

  高血壓是現代非常常見的疾病,又是慢性病,靠長期服藥來降低高血壓會有很多副作用;因此,如何用食物來調養就顯的異常重要。那麼,有哪些食物是可以降低高血壓的呢?

  降低高血壓的食物之 蔬菜類

  西蘭花:有“蔬菜之王”之稱,保健效果極佳,有出色的降壓、抗癌作用。

  芹菜:經典的降壓蔬菜,除了通便功能外,還有出色的降低高血壓、利尿、抗癌功效。常吃芹菜,尤其是芹菜葉,對防治高血壓、動脈硬化極有益。

  海帶:具有優秀的降血壓、降血脂作用的食物,還可以減肥、利尿。

  茼蒿:含揮發性精油及膽鹼,有降血壓、補腦作用。

  西紅柿:對於高血壓病人,每天早晨吃一個新鮮西紅柿可起到降低高血壓的作用,但要注意洗淨,最好用開水燙過外皮。

  竹筍:最有營養價值的蔬菜之一,低糖低脂肪,極適合作為高血壓者的食物,常食長壽。

  蘿卜:清熱利尿、涼血止血,為降低高血壓佳品。

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