針對兒童高血壓提出的三大建議

　　如果家中的孩子不幸得了高血壓，家長一定要小心呵護孩子，使孩子能夠早日擺脫高血壓疾病，否則將會影響孩子的一生成長，造成無法彌補的後果。下面小編就來給大家說說兒童高血壓的治療方法，希望能幫助到你。

　　兒童早期高血壓往往無明顯的自覺症狀，當血壓明顯升高時，會出現頭痛、頭暈、眼花、惡心嘔吐等症狀。嬰幼兒因不會說話，常表現煩躁不安，哭鬧，過於興奮，易怒，夜間尖聲哭叫等。有的患者體重不增，發育停滯。如孩子血壓過高，還會發生頭痛頭暈加劇，心慌氣急，視力模糊，驚厥，失語，偏癱等高血壓危象。腦、心、腎等髒器損害嚴重時，會導致腦卒中、心力衰竭、尿毒症等，危及生命。

　　為了早期發現血壓升高，應從兒童開始，每年檢查一次血壓，做到早發現，早治療，並采取保健措施，預防並發症的發生。肥胖兒童要適當控制飲食，限制食鹽攝入量，少年兒童不吸煙，不喝酒，少吃或不吃動物脂肪，多吃新鮮蔬菜水果，並積極參加體育鍛煉，保持樂觀情緒等。

　　此外，對於兒童青少年原發性高血壓的治療與成年人有所不同。治療目的在於用最簡單、有效的方法控制血壓在第95百分位以內，減少不良反應發生，防止高血壓遠期並發症。不能因偶然的一次血壓升高就予抗高血壓藥物治療，必須按高血壓診斷程序謹慎檢查，確診後再進行治療。

　　如何治療兒童高血壓

　　1、加強體育鍛煉及減肥

　　兒童青少年血壓偏高與超重、肥胖顯著相關已得到廣泛證實，而且證據表明，通過適量運動既可消耗體內過多的熱量，可以有效控制肥胖兒童青少年體重，減緩血壓升高趨勢，並且血壓的降低與肥胖度的降低相一致。體重減輕4～5千克，可以使血壓下降5～10毫米汞柱。一定要改變久坐不動（長時間看電視、玩電腦游戲）的不良生活方式。

　　專家建議青少年多做有氧鍛煉，包括慢跑、游泳、打籃球等，每周至少鍛煉3次，每次至少20分鐘以上。

　　2、控制飲食量，調整飲食結構

　　與血壓升高有關的飲食因素為，鹽攝入過量，飲食過度，喜食甜食，碳水化合物、飽和脂肪酸及膽固醇攝入過多等。

　　針對以上原因，專家建議兒童應該養成良好的飲食習慣，不偏食、不挑食，多食水果、蔬菜，少吃高糖、高脂肪食品，特別是薯片、炸雞翅等油炸食品，做到飲食結構合理，營養搭配均衡，既保證生長發育需要，又避免肥胖的發生。增加含鉀、鈣食物的攝入，特別是新鮮蔬菜、水果、雜糧，粗糧中含有膳食纖維，能夠減少飽和脂肪酸的吸收，增加血管彈性。限制進食鈉鹽至2～2.5克／日，有一定的降壓作用。

　　3、寬松的生活環境

　　避免學習負擔過重和精神過度緊張，如少看恐怖或驚駭性內容的電視及電影，限制上網和電子游戲時間等。同時應保證充足睡眠，均有助於降低血壓。應采取積極的生活態度和健康的生活習慣，合理地安排學習和休息，松弛有度，起居有節，休息有序，養成良好的生活起居習慣。