女性更年期與糖尿病控制

　　

       作者簡介:
　　Janis Roszler美國糖尿病教育家、營養師, 美國糖尿病教育家協會2008～2009年度最優秀教育家獲得者,《糖尿病自我管理》第一作者和《與糖尿病諧和共處》和《糖尿病與性健康》的聯合作者。美國“糖尿病生活”網站、電台欄目主持人,《積極面對糖尿病》雜志專欄作家。
　　
　　首先請允許向所有閱讀本專欄的女士致以問候!今天我想與你們開誠布公地討論一個特殊的主題——更年期,即女性絕經的時期。具體而言,我們將討論女性步入更年期的這段時期。雖然這段時期對於女性糖尿病的控制會產生非常重大的影響,但卻很少有文章討論這一主題。
　　1.進入更年期
　　女性絕經前的這個階段被稱為圍絕經期。該階段可能會延續3至6年。在圍絕經期,女性可能會出現下列部分或所有症狀:①荷爾蒙分泌失常,情緒起伏不定;②體重變化;③頭痛;④水腫;⑤記憶力減退。所有這些症狀都會影響女性對糖尿病的控制能力。女性可能會心煩意亂,有時忘記進行糖尿病定期護理;也可能因體重增加而進一步產生胰島素抵抗;還可能會出現荷爾蒙分泌失常及壓力所引起的血糖不穩。
　　盡管該階段可能令女性身體飽受折磨,紊亂不調,但這是女性生理上的自然過渡期。如果您回首以往,則該階段如同青春期一般亦是一段充滿挑戰的徘徊時期。如果您正步入更年期,請更頻繁地監測您的血糖,依照醫生的囑咐進行異常血糖的治療,並且對自己和血糖控制保持耐心。
　　2.荷爾蒙變化可能引起可疑症狀
　　當女性進入更年期時,荷爾蒙變化可能引起類似於低血糖的症狀——潮紅、心跳加速、皮膚猩紅。如您出現上述症狀,請勿自行判斷您的血糖已經降低。實際上,您的血糖可能處於正常水平,只是您覺得它好像有所下降。在食用快速有效的碳水化合物零食如一杯果汁或硬糖前,您應該進行快速血糖檢測,從而確定血糖水平是否降低。如果您的血糖水平並未降低,則此類零食可能會使血糖升高,超出正常水平。另外,您的醫師所采取的荷爾蒙治療法也可能會引起上述症狀。
　　3.您仍可能懷孕
　　更年期醫療專家Susan Love醫生認為,您的經期可能在停止數月後突然重現。只有女性在一整年中都未出現經期,才可確定該女性已絕經。因此,在這一年中請使用可靠的計生措施以避免意外懷孕。意外懷孕可能對您的健康和孩子的健康十分有害,特別是當您的血糖控制在懷孕期間未達到最佳水平時。
　　4.絕經增加糖尿病引發的疾病風險
　　當經期完全停止後,女性患心髒病的幾率升高,鈣質開始從骨骼流失,陰道分泌物的變化導致陰道感染幾率增加。因此,您需要咨詢婦科醫生如何將健康風險降至最低。
　　5.放松身心
　　這段時期會令您十分沮喪,但這是女性一生中的必經階段。所有的女性都會在生命中的某段時間中經歷這一切。在這段時期,您必須注意飲食健康,保持肌體活力並根據需要調整您的糖尿病治療計劃。