創業連續失敗加家庭經濟問題心裡焦慮？

男 | 45歲

健康咨詢描述： 兩年什麼也不能做怎麼辦?
主要症狀:焦慮
發病時間:2年
化驗檢查結果:

      你好.人的防御心理機制是有一定承受限度的.在連續的打擊,比如你提到的創業失敗,並出現了家庭問題之時,人感到恐懼焦慮是完全在情理之中,請不用太過在意情緒的波動及不穩定.
      建議首先調整自己的心理狀態,從失敗的陰影中走出來.需要做的不是再東山再起,而是休整.
      1.整理自己的情緒,不要讓連續的失敗圍繞你.開始階段可以用運動,參加朋友聚會等轉移注意力.讓自己不要反復追問自己的困境.
      2.整理資源,思索失敗的原因並整理現有可用資源,做到心中有數,為將來做准備.
      3.不要講所有問題疊加在一起,比如工作的挫折與家庭問題,一件件處理會比同時面對壓力小很多.
      希望您能盡快振作.