我國慶後因為擔心睡著,結果連著失

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我國慶後因為擔心睡著,結果連著失眠了三天.第四天晚上吃了醫生開的阿普唑侖睡著了,感覺良好.但因我擔心有副作用,第五天晚上就沒有吃,12點躺下後就一直睡,但是越想睡就老是在剛睡著時突然醒來,一直反復了好幾次.直到凌3點我受不了這個感覺就服務了一顆阿普唑侖,但還是睡不著,就又吃了一片.仍然感到睡不著,直到凌晨我估計是4點多才睡著,但是6點就又醒不過來了.人覺得很焦慮,覺得吃了阿普唑侖都沒能睡個好覺很恐懼.我現在是一到晚上心裡就砰砰直跳,也不知道緊張什麼,我都對我自已說沒什麼好緊張的,睡不著就睡不著吧,可還是很緊張.幾天下來我好痛苦啊.我也明白我這是心理問題,我原來很能睡的,不管多大的事,照睡不誤,這次也不知道是怎麼了,只要想想睡覺的問題就緊張,又沒辦法不去想.

第一次補充提問

上面打錯字了,是因為擔心睡不著,結果連著失眠.還有上面“6點就又醒不過來了”更正為"6點就又醒過來了".我現在最主要的問題是很緊張,躺在床到一想到睡不著就出冷汗.還有白天有時心裡也感覺很緊張,象是已前要參加大考進考場前的那種感覺,晚上就更嚴重了.

發表於2008-10-10 16:02:56

第二次補充提問

這種擔心睡不著的焦慮要如何調節呢?我其實是能睡,就是因為心裡擔心睡不著變得很焦急.我之前的失眠第二天都能補上一頓好覺,這次因為連著三天失眠,留下了心裡障礙.

發表於2008-10-10 16:23:06

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