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精神問題,請教醫生,我有時自己想了不好的

精神問題,請教醫生,我有時自己想了不好的
精神問題,請教醫生,我有時自己想了不好的事情自己就害怕,心理就有了恐慌感,這怎麼調節啊

患者年齡:28
患者性別:女
病情描述:
自己想了自己怕,會不會想出精神分裂來啊


  最佳答案

病情分析:
您好,建議放松心情,調整好心態,平時多與朋友談心,多去外面散心,放松心情,聽聽音樂等。
指導意見:
建議,保持一個樂觀的心態,學會減壓,無論到那每天帶上自己的小太陽。保持足夠的睡眠,多運動。

焦慮精神分裂失眠抑郁強迫綜合征

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