用什麼方法戒煙？

男 | 35歲

健康咨詢描述： 煙瘾很大。
煙齡十多年了

想得到怎樣的幫助：用什麼方法戒煙？

      沒什麼好方法，我也十幾年了，借過幾次，最後都失敗了，最主要的是自己的意志力，像我喝我的朋友用過電子煙，戒煙藥，戒煙糖，都沒用，我家鄰居有個60多的老人，一直抽旱煙，很厲害，幾十年了，兒女怎麼勸都沒用，有一天我碰到他，給他煙，不抽了，說戒了。我問怎麼戒的，他說現在信基督教，不讓抽煙，所以就戒煙 了。我說真快，所以真正想戒煙還是要靠自己