怎麼樣才把煙戒掉

男 | 29歲

健康咨詢描述： 抽了幾年了
總覺得不想抽又控制不住

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：怎麼樣能不抽

      病情分析：
        戒煙是需要意志力的，首先得樹立信心，告訴自己我一定能行。
      指導意見：
        其次，平時一定要讓自己生活充實，忙碌起來，這樣就會把抽煙的事兒拋到腦後了。
        再次，是在忍不住想抽，就轉移注意力，看看書上上網，多去戶外走走，或是找些替代品，比如吃點兒瓜子，水果什麼的，總之你愛吃就好。
        說這麼多，其實戒煙這個事兒，完全是考驗你的意志力，能不能成功，就看意志力夠不夠強了。