請問怎樣才能真正的戒煙！！！！！！

女 | 39歲

健康咨詢描述： 剛開始抽煙是因為賭氣,結果真的有瘾了.有十幾年了.我抽煙跟別人不大一樣.我只是把煙吸進嘴裡,而不是吸進肺裡,相當於只是過了一遍嘴瘾.
這些年我一累了,只要抽根煙,就馬上來精神,抽煙好像是一種寄托,不抽好像感覺總有一件事沒干.
現在真的想戒,可是真的好難.
請問怎樣才能真正的戒煙,感謝!!!!!!

      只要有決心,戒個煙完全就不算一回事...況且你從來沒把煙吸到肺裡...