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吃某些食物會導致長高嗎?

吃某些食物會導致長高嗎?

女 | 0個月

健康咨詢描述: 我在某些網站上看到吃胡蘿卜,炒黃豆還有雞蛋可以增高,我就試了試,到現在一個月多了點,長高了1.5CM左右.我今天15歲,男的,上高一,不知道這個東西有沒有效果.還有我想問下,我平時不自慰,有時候產生幻想後有精液留出,但生殖器沒自慰時反映那麼強烈,不知道這個會不會導致骨骺線早封閉呢(這個情況將近有2-3年了,比較頻繁)

      產生幻想後有精液留出是很正常的。但長高是個慢性的過程有很多的因素。你可以試用下面的辦法:人的身高與父母的遺傳有關,但並非絕對。研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度。(1)跳遠:立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髋,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖。可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息。(2)仰臥起(兩頭翹):身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿、兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,根據自己體能每組做8~12次,3~5組為宜,組間適當休息。(3)拉腰背:坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳並立,收腹含胸,軀干盡量前屈,低頭、伸頸,兩臂同時前伸,摸到腳為好。每組做8~12次,3~4組為宜。做時注意由慢到快,動作幅度由小到大,循序漸進,以防韌帶拉傷。(4)摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體,物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組,組間休息2分鐘。可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。(5)懸垂:在單槓或自制的家庭懸槓上,每天晨起和晚睡前各練一次。方法:雙手正握槓,腳離地面,全身放松,腰、髋、腿作輕輕抖動;吊懸20~30秒後,休息30秒再做,2~3次後再做2次負重懸垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。上述練習,旨在通過膝、肘、脊柱、頸椎等骨關節的刺激來激發腦垂體的功能和骨骼的快速生長。長期堅持鍛煉,必將收到良好效果。

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