晚上做夢醒來就忘記是什麼原因 專家解說做夢的健康益處

做夢是人體一種正常的現象，白天想的事情多了，晚上就會在你的夢境裡出現，如果沒有夢，那麼大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了，下面就讓我們一起來看看專家解說做夢的健康益處吧！

晚上做夢醒來就忘記是什麼原因

人睡著時是右腦在做夢，左腦在休息，白天則是左腦活動，右腦休息假如夢境內容是由白天的生活經歷、想法從左腦注入右腦中的話，晚上做的夢你不會感覺到奇怪。但如果晚上做夢的內容全憑右腦想象的話(人類右腦的想象功能是非常強大的)，夢境對於左腦來說全然不知，那麼人醒來後夢就會想不起來了!但要是左腦沒有完全關閉，接收了右腦的部分腦電波的話，人醒後夢境會依稀記得一點的!

根據法國健康和醫學研究協會的一項新研究，夢境回憶高頻率者無論睡著還是醒著，其大腦中樞前額皮質與颞頂聯合區交接處的活躍度要高於夢境回憶低頻率者，而這個地方正是大腦信息處理中心。之前有類似的研究發現，與夢境回憶低頻率者相比，夢境回憶高頻率者平均每晚醒來兩次，並且在睡覺和清醒的時候他們的大腦對聲音更為敏感。

研究人員還說夢境回憶高頻率者可能比夢境回憶低頻率者做的夢要多，因此他們就有了更多可供想起的夢了。

晚上睡覺做夢的調理方法

保健療法

每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

飲食療法

取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

藥粥療法

取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮二沸即成，每日1劑。

填臍療法

取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

敷足療法

取朱砂，加漿糊適量調勻，置於傷濕止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包扎固定，每晚1次。

足浴療法

磁石，菊花、黃芩、夜交籐，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

專家解說做夢三大健康益處

解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當中就會產生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動停止了，肌肉消耗也降低了，為了節能，體溫也降低。

人在睡眠的時候，還有一個功能，就是合成新的蛋白質。人體所需要的新蛋白質，多半都是在睡覺的時候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

整理信息，帶來頓悟

白天我們經歷很多事情，我們的大腦要時時地記錄，時時地監控，時時地記錄你周圍所發生的一切。不管你有意識的，還是無意識的，特別是視覺信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會跑到你大腦裡面去。當你睡眠的時候，腦子就會回放，一邊回放，一邊整理，然後根據不同的內容，分別把它放到腦子不同的功能回路裡邊。

另外，大腦在夜間還有學習的功能。比如說西方很有名的一個奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來這個案子是怎麼發生的。結果他晚間做夢，夢出來是怎麼回事，第二天按照他夢的提示，破了這個案子。像這種在夜間睡眠當中，夢有時候會帶來頓悟，有時候會帶來創新性。

調節心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢，第二天心情也不愉快，會覺得沒有睡好，就會心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，做事靜不下心來。可見做夢是保持良好心態的一個必不可少的環節。

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在於通過欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多願意或能夠說出口和不願或不能說出口的欲望。這些幾乎無窮無盡的欲望中，許多在不現實生活中無法即時滿足或根本不能滿足。現實生活中未能或不能獲得滿足的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，調節心理平衡。