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不要將心情不好歸為抑郁症

  抑郁症與一般的“不高興”有著本質區別,它有明顯的特征,綜合起來有三大主要症狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。

  情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感,甚至悲觀絕望;思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難,患者覺得腦子空空的、變笨了;運動抑制就是不愛活動,渾身發懶,走路緩慢,言語少等,嚴重的可能不吃不動,生活不能自理。

  因此,不要輕易把自己歸屬為抑郁症一族。你可能僅僅是心境抑郁,憂傷、悲哀或沮喪,這些每個人都會經歷。只有抑郁心境發展到一定嚴重的程度,持續相當長時間,且已嚴重損害自身的社會功能時,才能考慮為抑郁症。很多時候,事情根本沒有那麼嚴重,心情不好時,不妨給自己放個假調整一下,散散步,聽聽歌,跑跑步,上網打打游戲,這些都是調整郁悶心情有效的辦法。

  真的患了抑郁症,則會影響人的性格及其處世的態度,典型特征包括情緒低落,睡眠不良,喪失自尊心和明辨是非的能力等等,伴隨而來的是疲憊不堪、精力不支、性欲減退、胃口不佳、體重下降、神經過敏、驚恐不安、脾氣暴躁等,嚴重者甚至會出現自殺等極端自殘的念頭。如果經過嚴格檢查確診為抑郁症,必須服藥干預,而且家人要多給予關心。

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