女性吃桂圓好處多補血豐胸又助眠

概 述

桂圓在生活中是很常見的一種保養品，經常吃桂圓對身體有很好的保養作用，尤其是對於一些女性朋友來說，常吃桂圓可以讓氣色紅潤，身體豐滿，對於一些身體氣血虛，有失眠症狀的人來說，桂圓也是有很好的功效，可以補氣養血，舒緩神經，有益於睡眠，所以大家都可以吃些桂圓，而且桂圓的吃法也很多，效果也不錯，下面就一起來看看女性吃桂圓的好處吧！

步驟/方法：

1桂圓營養豐富，富含葡萄糖、維生素、微量元素及蛋白質，對於女性來說有很好的保健養生作用，經常吃桂圓，可以讓女性的氣色變得更加紅潤，豐滿胸部，而且還有安神的作用，幫助睡眠。

2我們在選擇桂圓的時候要注意，一定要選擇顆粒大、表面光滑、呈黃褐色的桂圓，如果桂圓顆粒小，表面粗糙不平的盡量不要購買，另外桂圓的食用方法也很多，可以做成粥或者湯，比如桂圓紅棗粥，桂圓紅棗茶等。

3桂圓是一種溫補食物，因此它的適用人群包括氣血虛，體質弱、精神不振、長期睡眠不好的人，可以有效地改善症狀，但是身體有炎症，上火的人不宜食用桂圓，另外孕婦也要謹慎食用桂圓。

注意事項：

桂圓既可以生吃，也可以做成粥或者湯喝，保養效果都是不錯的，但是也不要吃多了，容易生火，尤其是對於身體有炎症的人來說盡量不要吃了。