請問健康與運動的關系是什麼？

概 述

健康和運動是密不可分的，只有經常運動，才能夠保證自己身體更加的健康，免疫力更加的提高，所以對於一些不喜歡運動的人來說，千萬要注意了，如果不經常運動的話，可能會導致一些肥胖的症狀，或者一些相應的比較嚴重的症狀出現，所以想要使得自己生命安全得到一定的保障，就必須要每天堅持運動，這點是非常需要注意的，一定要記住。

步驟/方法：

1現在有很多上班族都會時不時出現一些腰椎間盤突出或者頸椎病的症狀，其實這些都是由於平時不太運動所導致的，只要每天晚上去健身房走走路或者去公園散散步，這樣自然而然就會導致病情緩解。

2對於運動的人，平時的飲食也是非常需要控制的，搭配一些健康的飲食，能夠提高自己的生命安全以及健康，比如說可以多吃點蔬菜和水果，因為蔬菜和水果是非常有營養的，所以可以多吃一點。

3但是對於一些心髒不是特別好的人，就千萬不要去做一些劇烈運動了，特別是有一些心髒病的人，千萬不要跑步，因為跑步的話可能會導致心髒跳動的更加劇烈，從而可能會有昏倒的症狀出現。

注意事項：

所以總而言之，想要使得身體更加的健康，就應該適當的做一些緩和的運動，對於一些老年人來說，晚上可以出去散散步，對於一些心髒病的人可以適當的做一些瑜伽。