喝4款菊花茶可有效降血壓

概 述

隨著我們時代的發展，高血壓已經是我們生活當中比較常見，也是比較普遍的慢性疾病，高血壓會隨著我們年齡的增長患病率而有所升高。高血壓這種疾病一般都是中老年人的專利。所以我們在日常生活當中要學會預防高血壓的發生。我們平時也要多吃一些可以降血壓的食物。也可以多喝菊花茶，菊花茶是有很好的降血壓效果的，下面給大家推薦四款菊花茶，長期喝是有效降血壓的。

步驟/方法：

1菊花茶是我們生活當中很常見的，因為菊花是有降血壓的功效的。所以我們血壓偏高的老年人，可以經常喝喝菊花茶。其中一種是菊槐茶。就是把菊花槐花一起放到杯子裡面用開水沖泡。對我們老年人的降壓是有很好的效果的。

2第二種就是菊杞茶，這個茶的做法比較復雜一點，我們在喝的時候要先把枸杞子先放到沸水裡面煮十分鐘，然後再放入菊花，再煮兩三分鐘，過濾一下取汁飲用就可以了，因為菊杞茶含豐富的維生素a，它可以預防和治療各種眼病，還可以治療我們的高血壓，最適合我們老年人飲用了。

3還有就是我們的菊楂茶了，把菊花跟山楂，一起放到沸水裡面沖泡十分鐘就可以喝啦，常喝菊楂茶的話，對我們降血壓有很好的幫助，同時還可以降血脂。還有一種就是菊紅茶，就是把菊花紅花還有丹參，一起放在開水裡面沖泡。經常服用的話也是對我們降血壓有幫助的。

注意事項：

以上的這四種茶都是對我們老年人降血壓有很好的幫助，很好的改善功效。但是對於我們血壓偏低或者是血壓正常的老年人是不宜喝的，可以隔三差五地喝，但是不能每天都喝。