秋天脾胃弱宜果不宜瓜

概 述

秋季是四季中最為干燥的一個季節，因為空氣中的細菌顆粒比較多，所以也是發生上呼吸道感染最多的季節，而且由於秋季是很多事物都會成長的季節，所以這個時候的菜譜或者是很多的事物都會特別的豐富，這也就導致了我們人類的對於食物的追求，有些人會在這個時候大吃大喝、甚至是暴飲暴食，這樣我們有些腸胃不好的人就會很容易的感染腸胃疾病

步驟/方法：

11.秋季的時候媽媽都會督促我每天都要吃一個梨子，因為這個時候需要保護我們的嗓子特別是那些換有咽喉炎的人可以常吃，因為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰的功效所以宜多吃

22.平時我們在夏天的時候都會煮綠豆沙喝，以為綠豆可解暑熱之毒，還可化濕，紅豆也有著這樣的功效，而且紅豆還可以用來減肥，所以是很多愛漂亮的美眉所會選取的食材好喝又減肥

33.一般秋季是很干燥的季節，對於那些腸胃不好的人來說，很多肉類都是最好要避免的，但是我們的老鴨肉確實可以多吃一些的，因為鴨肉於體內有熱、愛上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

注意事項：

秋季是一個干燥濕熱的季節，我們平時除了要注意飲食上面的習慣，同時我們還要注意每天都要堅持鍛煉，保持我們身體內毒素的拍出，，增加我們的免疫能力