夏季養生:按摩三大養生穴位讓你百毒不侵!

概 述

現在進入夏季，平常天氣炎熱，容易引起我心煩氣躁，很容易發脾氣，家裡人還以為我提早進入更年期了呢。不想自己這樣子，感覺如果心情總是很煩躁，人會容易衰老，這可是我這擔心害怕的事情，千萬不能讓這個事情發生。我一直比較相信中醫養生，中醫上有一種按摩穴位養生，我想學一學，不知道夏季養生按摩哪些養生穴位能讓人百毒不侵呢？

步驟/方法：

1夏季按摩養生穴位：內關穴。內關穴有寧心安神、理氣止痛的作用，在中醫醫治心髒系統疾病以及胃腸不適等疾病上經常用到這個穴位。伸開手臂掌心向上，握拳抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在兩條筋之間。

2夏季按摩養生穴位：尺澤穴。這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病的治療是比較有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱。手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

3夏季按摩養生穴位：委中穴。委中穴是治療腰背疾病的要穴，要注意是采取一點一放的按法，可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。

注意事項：

按穴位的時候還是要經過專門的訓練教學，才能自己親自按摩穴位養生。因為人體的穴位比較多，一旦按摩不當，可能會對身體健康造成危害，所以還是要慎重對待。