霜降節氣養生：既要防寒也要補陽

概 述

霜降節氣到了之後，我們就要多吃一些水果了，在這個時候吃水果的話，對於身體健康有好處的我們都知道女人是水做的，女人的皮膚要想越來越好，那麼就要多吃水果，多吃水果的話，身體會越來越健康的，皮膚越來越嫩滑，也不容易長痘痘，多吃水果，對女人還是對男人都有好處的一起來看一看霜降節氣到了之後我們應該吃哪些水果吧？介紹大家四種水果讓大家吃出健康。

步驟/方法：

1第一種水果就是梨，霜降到了之後我們要多吃一點，因為這個季節天比較冷，吃梨的話可以有效的潤肺，這樣的話我們就不容易咳嗽了，可以做炖梨粥，也可以做冰糖雪梨都是非常有味道的，這個季節吃最好。

2第二種水果就是蘋果，霜降節到了之後，我們多吃一點蘋果更利於消化我們都知道蘋果裡面含有果酸，具有美容的作用，所以每天早上吃一個蘋果，我們就不會便秘了，對於消化系統非常有好處的。

3第三種水果就是大棗，霜降節到了之後，我們也不能忘記補血，每天多吃幾顆大棗，有助於補血，可以讓我們的身體更健康，大棗裡面的維生素含量很多，每天吃三四顆大棗就可以起到補血效果。

注意事項：

平時雖然建議大家多吃一些新鮮的水果蔬菜，但是不建議貪食。任何食物多吃總是不好的。尤其在霜降之後，更要注意保養身體，注意飲食。不盲目不貪食，做到有節制，能夠達到一個平衡。