初春進補三款當家菜

概 述

我們都知道，春季是萬物復蘇的季節，春季很多菜都會長出來，這個季節吃一些新鮮的蔬菜對健康是有好處的，可以有效的補充身體所需要的營養物質，而且在冬季很多人都吃一些存放比較久的食物，可能會導致人的腸胃受到不良的影響，有的人由於經常吃一些油膩的食物，也會導致出現腸胃方面的不適，到春天多吃一些蔬菜，可以有助於食療補充。

步驟/方法：

1春季很多植物都生長出來了，這個時候最常見的一種菜就是小白菜，春天多吃一些小白菜有一定的清熱解毒方面的效果，一般小白菜中含有豐富的維生素c和鈣質，在春天可以多吃一些對健康是有好處。

2春天多吃些白蘿卜對健康是有好處的，白蘿卜具有一定的化痰解熱方面的效果，多吃一些白蘿卜還有助於解毒，對於春天經常出現的感冒等方面的疾病有很好的預防作用，如果出現咳嗽痰多的症狀，要多吃一些蘿卜。

3新鮮的莴筍肉質非常的鮮嫩，在春天可以適當的補充一下莴筍，經常吃莴筍，還有起到一定的增強胃液和消化液分泌的作用，而且可以有效的促進人體的排尿，經常吃莴筍對於提高人體免疫力方面有很好的作用。

注意事項：

以上我講了一下，初春進補三款當家菜等方面的事情，初春盡量吃一些蔬菜，很多新鮮的蔬菜對人的健康是有很好的調理作用的，有效地提高人體免疫力。