春季養生的最佳食物

　　春季養生，養成良好的生活習慣非常重要。專家認為，通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題，但若想事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是春季養生佳品。

　　蜂蜜最大的特點就是“潤”，既是食品，也是藥品。不僅可以潤肺利咽，改善皮膚干燥，潤腸通便，外用還有斂瘡抗炎的作用。當然，蜂王漿也是不錯的選擇，攜帶方便，吸收效率還很高。

　　蜂膠具有“天然抗生素”之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發的各種炎症的“殺手锏”，同時能夠起到免疫輔助劑的作用，有助於提高抗體的能量。

　　荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都可調整脂代謝，對心腦血管病人很有好處；此外，其能調節腸道因子，還可以抗衰老。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產品，這種產品的營養成分更高，更容易吸收。