秋季美容食譜 讓你越吃越靓

　　秋天是一個美麗的季節，也是一個適宜進補的好季節，不少人都選擇在這個季節來調理身體，尤其是女人，女人愛美這是人盡皆之的，所以秋季美容也很重要，下面來看看99健康網小編推薦的讓女人越吃越美麗的秋季美容食譜吧。

　　●栗子炖白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，炖熟即可。

　　栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　●西紅柿玫瑰汁

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。

　　西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

　　●醋泡黃豆

　　取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。

　　醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

　　●兔肉紅棗湯

　　兔肉500克，紅棗20－30粒，同煮湯，加適量油、鹽調味，分數次服食，連服數劑。

　　兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。