秋季養生千萬別碰這些食物

　　秋季是一個適宜進補的好時機，所以有很多人都會選擇在這個時候調理身體，秋季養生的食物有很多，但是，99健康網專家提示：以下這八種食物是千萬不能碰的。

　　1、橘子和牛奶

　　造成後果：可能發生腹脹、腹痛、腹瀉

　　原因：牛奶中的蛋白質會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。

　　2、蘿卜和橘子

　　造成後果：可能誘發或導致甲狀腺腫痛。

　　原因：蘿卜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質--硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。而橘子、梨、葡萄等水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羟苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。

　　3、雞蛋和豆漿

　　造成後果：可能影響消化

　　原因：生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收。而雞蛋清中含有黏性蛋白，可以與豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。

　　4、柿子和螃蟹

　　造成後果：可能嘔吐腹瀉

　　原因：螃蟹體內含有豐富的蛋白質，與柿子的鞣質相結合容易沉澱，凝固成不易消化的物質。因鞣質具有收斂作用，所以，還能抑制消化液的分泌，致使凝固物質滯留在腸道內發酵，使食者出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象。