教你夏天怎麼吃火鍋不上火

　　喜歡吃火鍋的帥哥美女們，是否常常管不住自己的嘴，然後吃得熱火朝天，又喜又憂呢？夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。

 夏天吃火鍋還是有一些講究的。介紹一些吃火鍋的祛火小方法。

 1、加些蓮子

    白蓮不僅富含多種營養素，也是人體調補的良藥。火鍋內適當加入白蓮，這種葷素結合有助於均衡營養，有益健康，加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。