口香糖可能帶來的幾大副作用

嚼口香糖其實在新加坡是明令禁止的，因為口香糖吐掉後，打掃起來十分的麻煩，而且又沒有啥營養。可是，對於很多年輕人來說，口香糖卻是他們去除口氣、清潔牙齒的最佳武器。可是又有多少人知道，多嚼口香糖的話其實還是有很多的副作用的。

增加吃垃圾食品的機會

嚼口香糖其實很容易增加我們吃垃圾食品的機會，雖然很多人對於口香糖帶著滿不在乎的方式，認為要是飯前嚼嚼口香糖，還有糖分的，不僅僅可以消除饑餓感，還可以順利達到減肥的目的。那麼，這一情況果真可以實現嗎？其實，嚼口香糖雖然會減少食物的攝入，不過這裡的食物主要是指代的健康食物，不過，卻會增加薯片、糖果等垃圾食品的攝入。

多吃口香糖誘發頭疼

口香糖其實更多是用來嚼嚼的，不過，在嚼口香糖的過程中，我們需要咬肌、下颚等關機的不斷咬合才行。不過，要是經常性的嚼口香糖的話，還是會誘發頭痛的。因為經常嚼嚼的過程中，咬肌、下颚肌肉等會造成收縮，此時要是不注意的話，就會造成頭痛、牙痛等等。所以，健康專家建議要是有嚼瘾的時候，不妨拿個蘋果啃啃吧。

口香糖引發腹瀉腹脹

嚼口香糖還會引發腹瀉、腹脹？乍一看是不可思議的結論，但是，確實實際存在的，而且也有著科學依據。因為我們嚼口香糖的時候，會導致空氣大量的進入腸胃，從而誘發腹痛、腹脹。而且口香糖含有山梨醇等人工甜味劑，對於一些人來說，這一添加劑會產生腹瀉的狀況，從而引發腸道疾病。所以，腸胃不好的人，最好還是別吃口香糖了。

甜味成齲齒成長的溫床

正是因為口香糖含有蔗糖的甜味劑，因此，我們長時間咀嚼的話，糖分就會長時間停留在口腔的內部，這樣就造成了一個極其產生細菌的口腔環境，這樣就給長齲齒提供了可能，所以，要是實在想嚼口香糖，我們還是要選擇無糖的。

睡覺更愛磨牙

嚼口香糖會讓我們的咬肌時刻處於緊張的狀態，這樣我們就會很容易形成夜間磨牙的可能。所以說，嚼口香糖我們還是不能太久，一般來說，最好不要超過一刻鐘。

看來，嚼口香糖我們還是適可而止比較好，畢竟要想清新口氣的話，我們還有其他的替代物，要想護牙的話，牙膏更是可以替換。所以說，這一習慣我們還是盡量改一改。