冬季少吃瓜多吃果

記者楊鳳立攝

如今物質比較豐富，雖然進入冬季，瓜果的品種依然比較多。不過專家提醒老年人，冬季多吃果類最健康，如蘋果、梨，而瓜類不宜多吃。

北京朝陽醫院副院長沈雁英提醒人們，從中醫來看，食品有熱性、溫性、涼性、寒性、平性等區分。

冬季天氣寒冷，人們要少吃瓜多吃果，因為瓜類尤其西瓜、黃瓜偏涼性，吃瓜多了就容易腹瀉。尤其是老年人，本身身體功能處於逐漸衰退中，容易出現胃寒，更要少吃瓜類，以免腹瀉。專家建議，冬季人們除了多吃梨外，不妨多吃蘋果，蘋果是平性的。(《京華時報》)