運動後大量飲水可致水中毒

踢完球大汗淋漓，一口氣灌下5瓶礦泉水，結果，郝先生發生了“水中毒”。

喝水也會中毒？這一結果令隊友們大感驚訝。據了解，水中毒是指血液被大量的水稀釋後，滲透壓降低，水會通過細胞膜滲入細胞內，致使細胞水腫。水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細胞的損害較重，輕則使人頭暈、嘔吐或產生幻覺，嚴重的會使人昏迷、呼吸暫停乃至死亡。

醫生說，夏季人們易出汗，體內鈉鹽等電解質流失率高，比較容易發生水中毒。她建議，口渴時不能一次性猛喝，正確的飲水方法是少量多次，每次以100至150毫升為宜，且間隔半小時。此外，大量出汗時，可適當喝些淡鹽水。