警惕！美味身後隱藏“危機”要你命

　　你知道我們平時吃的美味背後隱藏著哪些不為人知的“危機感”嗎，下面我們一起來看一下：

　　惡毒之源——泡面

　　方便面是許多人喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便。

　　泡面經過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。對身體非常不好，而且沒有營養，雖然味道還行，長期吃泡面會造成厭食症，營養不均衡，對身體身心都不好。它本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調味包中含有抗氧化劑，吃多了對人體肝髒會造成影響。鹽分含量相當高，會引起高血壓。

　　建議：不能長期吃泡面，泡面不能搭配火腿一起吃，吃泡面的時候最好多吃點新鮮蔬果。

　　珍珠奶茶添加劑多

　　珍珠奶茶的滑膩口感，是靠添加植脂末實現的，其中含有反式脂肪酸，大量攝入易導致心血管疾病和糖尿病。

　　建議：盡量少喝街邊的飲料，應用白開水代替日常飲料，還可以試著家庭自制奶茶，只需在泡好的紅茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

　　水煮魚辛辣油膩

　　水煮魚味重油多，高脂高鹽。太過辛辣的食物對消化道有強烈刺激，嚴重時會誘發潰瘍。

　　建議：吃辣味食物前可先喝杯酸奶，這樣可在胃裡形成一層保護膜，避免辣椒刺激。吃時可放一片面包或饅頭，先把魚肉上的油吸出，避免攝入過量的脂肪。

　　果粒酸奶含糖量過高

　　果粒酸奶中加入的多是罐頭水果，含糖量高。

　　建議：最好選購原味酸奶，如果喜歡喝有果粒的，可以自己加入一些新鮮水果。

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