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警惕哮喘患者要遠離10種食物

　　有些食物食入後能誘發支氣管哮喘發作, 這些食物稱為致敏食物。因人的體質不同, 能夠引起過敏反應的食物也不同, 常見的致敏物有魚、白鳝、蝦、蟹、雞蛋、牛奶、花生等。凡是能引起支氣管哮喘患者過敏反應的食品均應忌食, 以免誘發或加重支氣管哮喘。

　　據有關資料，食物過敏的發生率約1%-2%，在食物過敏患者中，哮喘的發生率約為6.8%-17%。

　　可誘發哮喘的食物達數百種，但在人群中食物所致的過敏性哮喘發病率並不高，不必有過多顧慮和擔憂，更不必因噎廢食。

　　根據國內外醫學界科學家的研究，常見誘發過敏性哮喘的食物有下面10種：

　　1、花生、芝麻和棉子等油料作物

　　主要與這類食物含有較高蛋白質有關，尤其是生吃較易誘發過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經加工制成油制品後則很少誘發過敏症狀。因而，這類食物不要生吃，要經過炒、煮或加工後方可食用，以降低過敏性哮喘的發生率。

　　2、小麥、谷類極少會誘發食物過敏性哮喘

　　但國外報道，經常與這類食物接觸的面包師中哮喘發生率高，又稱面包師哮喘。可能是患者經常與面粉接觸，尤其是與儲存時間長的面粉接觸所致。因而，面粉不易儲放時間過久。

　　3、奶及奶制品

　　以牛奶致兒童過敏性哮喘發生率為最高。牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強的致敏源，盡管這種蛋白經加熱處理後，其致敏性可明顯減弱，但對於高度牛奶過敏者來說仍是較強的致敏原，可以誘發哮喘發作。因此，對需要乳類喂養的嬰幼兒來說，應積極主張母乳喂養，以減少牛奶喂養所致過敏性哮喘的發生機會。

　　4、海產品及水產品

　　這些食物的致敏原通常耐熱，其熟食品也常常誘發過敏性哮喘，特別是食用不新鮮的海產品可使過敏性哮喘的發生率明顯增加。因此，各類海產品及水產品如魚、蝦、蟹、蛤及貝類等，應在新鮮時供人食用。

　　5、雞蛋

　　雞蛋誘發過敏性疾病的病例不少，其中有少部分表現為過敏性哮喘。專家指出，如果只吃蛋黃不吃蛋清則可降低哮喘發作率，這是因為蛋清中的卵蛋白是誘發過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，故很少會引起過敏發生。

　　6、豆類

　　目前證實黃豆、綠豆、紅豆、黑豆以及芸豆、青豆等多種豆類也可誘發過敏性哮喘症狀，其也是與豆類含有較高蛋白質有關。炒熟煮透後其致敏性降低，故食用前應充分熱加工。

　　7、蔬菜

　　過敏性哮喘發生率很低，偶爾可見食用蘑菇，番茄、辣椒、韭菜、茄子、白菜、大蒜、香椿、蕨菜等誘發哮喘發作，其中以香椿，蕨菜為較多。

　　8、水果

　　少數水果可能誘發過敏性哮喘，如桃子、蘋果、香蕉、草莓、櫻桃、椰子等，雖僅為個別情況，但亦應提高警惕。

　　9、肉類

　　較為常見的包括牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、鱉肉、鳥肉等。