吃熱食會腹痛 竟是腸胃出了這些問題

　　我們知道，涼的食物容易導致疾病，但有些人在生活中經常吃熱的食物也容易出現腹痛現象，因此出現這些情況的朋友往往會有“吃熱乎食物真的是好事嗎?”這種疑惑，吃熱乎的食物自然是一件很好的事情，但如果自身存在一定的問題，吃完熱乎的食物就會出現腹痛的症狀。

　　哪些問題導致吃熱食腹痛

　　一、胃熱

　　胃熱的人在吃完熱食之後會出現腹痛的情況，因為胃熱的由邪熱犯胃，導致胃熱熾盛，使得胃內燥熱內結，胃失和降導致胃部變得脆弱，此時，不僅熱性的食物不宜食用，過熱的食物同樣不適宜多吃。

　　因為過熱的食物對於胃部本就存在傷害，而過多食用則會讓脆弱的胃部受損，因此在生活中胃熱會導致人在吃完熱食之後出現腹痛這種情況。

　　二、腸胃黏膜炎

　　同理，腸胃炎也是如此，尤其是腸胃黏膜炎，更是特別容易導致這種情況出現，我們都知道腸胃黏膜可以幫助我們阻隔食物接觸腸胃，減少腸胃遭受的損害，而腸胃黏膜受損，則會讓食物接觸腸壁胃壁，使得腸胃損傷加重。

　　而吃完熱食之後，過熱的食物接觸到腸胃，因為沒有了黏膜的幫助所以很容易就會導致腹痛的情況，這是第二種原因。

　　三、神經性腸胃炎

　　神經性腸胃炎和上述兩種疾病不同，因為這種疾病在吃完熱食之後出現腹痛，往往是因為腸胃遭受刺激所導致的。因為患上這種炎症之後，腸胃不能受到刺激，而熱食雖然刺激性較小，但是胃部對於刺激反應過強，所以會導致疼痛出現。

　　因此神經性腸胃炎是我們在生活中需要注意的事情，只有這樣才可以避免吃完熱食之後，腹痛這種情況出現。

　　自古以來“民以食為天”的觀念以深入人心，食物是人生命中必不可少的一個因素，但在生活中想要更好的消化吸收食物，對於腸胃的健康就要重視起來。

　　如何保護腸胃

　　一、忌刺激性的食物

　　刺激性的食物會導致腸胃受傷，甚至長期食用刺激性的食物，還是誘發腸胃疾病的主要因素，所以多吃刺激性的食物，是一種損傷腸胃的事情。

　　減少食用刺激性的食物，多吃能夠養胃護胃的食物，如粥類、面類都可以幫助我們有效避免腸胃疾病，保證腸胃健康。此外，飲食寒熱均衡，不大量攝入寒性食物，同樣不要大量攝入熱性食物，這樣便可以輕松保護腸胃。

　　二、忌煙忌酒

　　煙酒都是會導致腸胃受傷的食物，因為不論是酒精還是香煙中的尼古丁，都會讓胃部充血，導致胃部健康受損。

　　胃部充血會導致胃黏膜糜爛等情況，在這種情況下攝入食物便會出現腹部疼痛的症狀，因此在生活中想要避免胃部充血導致胃黏膜糜爛，避免攝入食物之後腹部疼痛這種情況出現，忌煙戒酒是很好的事情。

　　三、飲食均衡

　　飲食均衡合理，葷素搭配適宜同樣可以幫助我們保護腸胃，因為長期素食或者長期葷食都是不可以的，葷素適宜才是避免疾病的好方法，這點有許多朋友都做的不好，要麼是為了減肥而只吃素食，要麼是為了口腹之欲只吃葷食，存在這些情況朋友一定要做出改變哦。

　　四、飲食時間規律

　　規律的進餐時間可以幫助人們避免許多腸胃疾病，反之則會招來很多危險的病症，因為不規律的進餐時間會導致腸胃功能波動，胃液分泌不規律，要麼使得食物難以消化出現胃積食的情況，要麼出現胃酸過多損傷胃部的情況。而這兩種情況，不論是哪一種，都不是我們所願意見到的。

　　所以規范自己的飲食時間，在合適的時機進餐，避免飲食混亂，避免宵夜、下午茶等額外加餐，便可以輕松保護腸胃避免疾病出現。

　　五、及時如廁

　　及時如廁能夠幫助我們輕松保護腸胃健康，因為這樣做能夠避免糞便堆積於身體內部的時間，避免身體二次吸收，這對於預防腸炎胃炎有著很好的效果。

　　此外及時如廁能夠避免廢棄物中的水分被腸胃吸收，從而減少便秘這一疾病出現的幾率，因此想要保護腸胃及時如廁是關鍵的事情。

　　六、睡眠有規律

　　有規律的睡眠能夠幫助我們更好的保護身體，尤其是對於腸胃來說，良好的睡眠能夠讓腸胃得到休息，有句話叫做磨刀不誤砍柴工，好好休息也是同樣的道理，腸胃得到了足夠的休息，受損的幾率自然就會降低。

　　七、不受寒涼

　　腸胃受寒受涼，導致胃寒腸寒等情況，對於腸胃健康來說沒有任何好處，因而在生活中，避免腸胃受寒，即便是在炎熱的夏季也被別隨意露出腹部，這是保護腸胃的最好方法。因為這樣做，空氣中的寒氣難以入侵身體，胃寒等疾病自然可以避免。

　　結語：並非是熱的食物不好，人吃了後會導致腹痛的情況出現，而是因為人的腸胃本就存在一些小毛病，所以在吃了熱食之後會出現腹痛的情況，因此在生活中好好保護腸胃，避免腸胃疾病，這樣便可以避免吃完熱食出現腹痛的情況了!