“豆腐加冰糖”能防暈車嗎

　　對於暈車的人來說，十一長假是讓人高興又痛苦的，高興的是終於有機會旅游了，痛苦的是又要坐車，一路頭暈、嘔吐，折騰得夠嗆，等到了目的地也沒什麼心情又玩了。暈車是怎麼回事？有沒有辦法徹底擺脫暈車的痛苦？網上有許多防暈車的小方法，到底靠不靠譜？

　　最近網上流傳冰糖豆腐防暈車，方法是這樣的：

　　網上稱這個方法非常有效，吃完後的第二天，可以坐車坐船坐飛機遠行，絕對不暈，甚至有的人只要吃一次，一輩子都不會再犯。

　　營養點評：冰糖、豆腐無論是從中醫還是西醫的角度講都沒有治療暈車的作用；我也問過許多轉載這個方法的網友，沒有哪位網友告訴我說自己或者身邊朋友試過；本人不暈車，周圍也沒有暈車的朋友，無從驗證；另外半斤冰糖分量是在太大，而且冰糖加豆腐的味道實在難以想象，所以不建議大家用這個方法。

　　暈車是在乘坐車、船時，經受振動、搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好地適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車症狀。它與我們內耳前庭平衡感受器官有直接關系。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。

　　暈車是有辦法徹底解決的，一個是手術，前庭神經切斷術治療，有條件者最好做後壺腹神經切斷，可單純消除後半規管壺腹嵴的異常沖動而治愈。相對而言，手術風險比較大，費用也高，不建議做手術。另一個辦法是鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內耳前庭器有關。而一些帶旋轉、翻騰項目的運動能提高這兩項能力。比如旋梯訓練和滾輪訓練，但強度較大，身體質素好，有器械條件的可以嘗試；對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉動次數。堅持鍛煉一段時間，暈車者的平衡能力以及內耳前庭器的適應能力會大大增強，如果原地轉動30到50圈之後，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行了。

　　暈車的主要症狀是頭暈、嘔吐，針對這兩種症狀有不少方法可以緩解症狀。

　　1.轉移注意力：例如不要緊張。找個人跟你聊天；戴上耳機聽音樂，並把音量調大一點；閉目養神。

　　2. 服用暈車藥：乘暈寧：每次25毫克，如無效，30分鐘後可以再服1次；苯海拉明：每次25毫克，每日3次；安其敏：每次25毫克，每日1-2次；東莨菪鹼：每次0．2-0．5毫克，必要時每日服3次；人丹丸：每次取少許，置口內含服。注意暈車藥要在乘車前0.5~1小時服用。

　　3. 頭部塗藥：可用清涼油或風油精等藥塗擦在頭額部位。風油精或者薄荷油都有很好的提神醒腦的功效，可以緩解頭暈、嘔吐的症狀。

　　4.生姜：姜是嘔家聖藥，對嘔吐、頭痛等症狀有效，暈車的主要症狀就是嘔吐、頭暈，正好對症。乘車時嘴裡含一片姜可以避免暈車。

　　5.桔子或者桔皮：桔皮的味道可以提神，緩解嘔吐的症狀。桔子的酸味也可以止嘔。乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然後對准兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。或者經常吃幾瓣桔子。

　　6.醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水。

　　7.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現惡心、嘔吐等症狀。

　　8.乘車前保證良好的睡眠：睡眠不好或者太疲勞的話乘車容易出現暈車現象。

　　9.乘車時坐在汽車的前部以，減輕顛簸，可以輕暈車症狀。

　　10.保持車內通風良好。車內空氣污濁、有汽油味都會加重暈車的反映。

　　11.在肚臍上貼一片風濕止痛膏，如果認為這不保險的話，可以再貼兩張在雙手的內關穴上。

　　12. 指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。內關穴專治胃部、胸部不適。

　　13.看遠處的風景：乘車時看近處的物體的話，物體移動太快，容易眼暈，就會會加重頭暈、嘔吐的症狀，而遠處的景物看起來移動慢，不會加重暈車的症狀。

　　14.有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物。孕婦喜歡吃這類食物，可以減輕嘔吐等早孕反應。同樣道理，這類食物有助於減輕嘔吐等暈車症狀。

（責任編輯：王健淇）

 

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