綠茶不能和枸杞一起喝

　　綠茶和枸杞可以一起喝嗎？綠茶和枸杞都很有營養，綠茶含有兒茶素與%26beta;－胡蘿卜素維生素C維生素E等，具有清除自由基延緩衰老預防癌症等多項功效。枸杞性平味甘，具有補腎益精滋陰補血養肝明目潤肺止咳的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。不過，這種看上去健康的搭配，其實卻不太合理。

　　綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

　　因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質有利安眠。如果擔心綠茶的提神作用會延續到下午或晚上，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上水飲用，就可以了。如果想口味豐富一點，可以加點蜂蜜，既消炎又潤喉。